Oggi parliamo di: alimentazione sana

Un’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘁𝗮 è uno dei principi cardini per un corretto stile di vita. 

𝘓𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘣𝘰𝘤𝘤𝘢 𝘦 𝘭’𝘪𝘨𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘰𝘳𝘢𝘭𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘯𝘤𝘪𝘢𝘯𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘰 𝘢 𝘵𝘢𝘷𝘰𝘭𝘢, perciò è importante conoscere i cibi da “guardare” con sospetto e quelli “amici” dei nostri denti e questo può essere facilmente compreso grazie alla “𝗣𝗶𝗿𝗮𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗼𝗱𝗼𝗻𝘁𝗼-𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲”. 

Si tratta infatti di un semplice schema in cui sono stati raggruppati gli alimenti in:

– 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗼𝗴𝗲𝗻𝗶 (ad esempio agrumi, cereali, bevande dolci) che possono favorire l’insorgenza e lo sviluppo della carie, ma solo in presenza di placca batterica, non vanno infatti esclusi dalla dieta ma possono essere consumati in associazione con cibi protettivi;

– 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗶𝗼𝗴𝗲𝗻𝗶 (come il latte, i formaggi stagionati o la frutta secca) che contrastano la formazione della carie favorendo la crescita di batteri benefici;

– 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶 (come carne, pesce, uova e quasi tutte le verdure) che sono neutri, per questo, anche in assenza di un’adeguata igiene orale, aiutano a proteggere i denti. 

𝘚𝘪𝘢 𝘨𝘭𝘪 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘢𝘯𝘵𝘪𝘤𝘢𝘳𝘪𝘰𝘨𝘦𝘯𝘪 𝘤𝘩𝘦 𝘪 𝘤𝘢𝘳𝘪𝘰𝘴𝘵𝘢𝘵𝘪𝘤𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘵𝘵𝘪 𝘱𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘰 𝘴𝘱𝘶𝘯𝘵𝘪𝘯𝘰 𝘰 𝘢 𝘧𝘪𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘵𝘰!

Seguendo questi consigli sulla corretta combinazione degli alimenti, possiamo dunque ridurre il rischio di carie senza dover rinunciare al gusto 😉

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